TRE® menetelmän aloituskurssi 8.2.2025

TRE®-menetelmä on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Menetelmä perustuu kehon luontaiseen tapaan purkaa stressin ja traumaattisten kokemusten jäykistämää kehoa.

TRE®-menetelmässä aktivoidaan kehon luonnollinen palautusmekanismi, eli tärinä. Tärinä on tapa säädellä hermostoa, palata yli- tai alivireystlasta levolliseen tilaan, purkaa kehosta jännityksiä ja stressiä tai esimerkiksi voimakkaita tunteita.

Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan, luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. 

TRE® sopii palautumisharjoitukseksi stressaavasta arjesta tai vaikka liikuntasuorituksen jälkeen, se on todella hyvä työkalu itsetuntemuksen lisäämiseen, kehotietoisuuden syventämiseen ja tunneyhteyden lisäämiseen. 

Menetelmän hyötyjä:

• Vähemmän huolia ja ahdistusta

• Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita

• Enemmän energiaa ja kestävyyttä

• Vähemmän työstressiä

• Parempi uni

• Vähemmän lihas- ja selkäkipuja

• Lisääntynyt notkeus

• Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta

• Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja

• Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta

• Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja

TRE® sopii kaikille perusterveille henkilöille. Perusteet on suositeltavaa opetella peruskurssilla, jonka jälkeen harjoittelua voi jatkaa omatoimisesti.

Jos sinulla on vakava sydänsairaus, epilepsia, vakava mielenterveyden sairaus, voimakas psyykelääkitys, olet raskaana, toipumassa leikkauksesta tai sinulla on meneillään syöpähoidot, ei ole suositeltavaa aloittaa TRE® harjoittelua.

Kurssin ohjaa seksuaaliterapeutti, tantraohjaaja, TRE®-ohjaaja Mari Bergström

Ajankohta: lauantai 8.2.2025 klo.11-14

Kurssipaikkana toimii Studio Balance Järvenpäässä osoitteessa: Emalitehtaankatu 2

Hinta: 92€/hlö (sis. alv. 14%)

Ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa voit myydä tai luovuttaa paikkasi eteenpäin. Ilmoitathan tästä sähköpostitse mari@maribee.fi

Kurssimaksu palautetaan jos järjestäjä peruu kurssin.