Tunneviisauden työpaja HELSINKI 5.2.2026

Olemme usein joko tunteiden vietävissä tai niin etäällä tunteistamme, että emme edes huomaa, mitä sisällämme liikkuu.

Tässä tantrisessa tunnetyöpajassa pysähdytään tunteiden äärelle lempeästi ja kehollisesti.
Harjoittelemme ottamaan omat tunteemme vastaan sellaisina kuin ne ovat – ilman arvottamista tai tarvetta muuttaa niitä.

Tantrisen näkemyksen mukaan ei voi todella tuntea itseään, jos ei tunnista ja salli omia tunteitaan.

Lapsuudessa monille meistä on opetettu, että jotkut tunteet ovat “vääriä” tai liiallisia:
Itkeä ei saanut, viha piti tukahduttaa ja ilo hillitä. Nämä varhaiset kokemukset ovat usein yhä kehossamme, estäen tuntemasta vapaasti.

Työpajassa tutkimme:

• miten tunteet ilmenevät kehossa

• millaisia esteitä ja tarinoita meillä on tunteiden tuntemiselle

• kuinka tunteita voi kohdata myötätunnolla, hyväksyen ja arvostaen

• miten tunteiden energiaa voi hyödyntää luovuuden, viestinnän ja yhteyden lähteenä
  
  

Tunteet eivät ole hyviä tai huonoja – ne ovat viestejä, jotka kertovat mitä tarvitsen ja mikä on minulle totta.Kun tunteita oppii tunnistamaan, tuntemaan ja ilmaisemaan, avaa yhteyden itseensä ja muihin.

Työpaja sopii kaikille, jotka haluavat:
💛 lisätä itsetuntemusta
💛 vahvistaa tunneilmaisua ja luovuutta
💛 löytää tasapainoa ihmissuhteisiin
💛 vapautua kärsimyksestä kipeidenkin tunteiden äärellä
💛 syventää yhteyttä omaan kehoon ja sisäiseen viisauteen

Tämä työpaja toimii myös intro-iltana pidemmälle tantrisen itsetuntemuksen ryhmälle, jossa jatkamme teeman parissa syvemmälle.

Tässä tilassa tunteet saavat tulla näkyviksi – itkuna, nauruna, hiljaisuutena, liikkeenä tai hengityksenä.

Etukäteen ei tavitse tietää, mitä haluaa tuntea. Riittää, että on valmis olemaan läsnä omalle kokemukselleen.

Ohjaajakuvaukset:

Olemme molemmat elämän ravistelemia – ihmisiä, jotka ovat kulkeneet läpi tunteiden myrskyt ja haluavat ymmärtää, miten tunteet meissä liikkuvat, ja miten voimme olla niiden kanssa niin, että emme joudu niiden vietäviksi.

Meitä yhdistää vahva halu oppia, tutkia ja kasvaa kokemuksellisesti. Koemme, että täydennämme toisiamme tavalla, joka luo syvemmän ja vakaamman tilan kuin kumpikaan meistä yksin.

Yhdessä muodostamme turvallisen, kannattelevan kokonaisuuden – tilan, jossa ryhmä ja osallistujat voivat kokea ja tuntea sellaista, mihin ei ehkä aiemmin ole ollut mahdollisuutta tai rohkeutta.

Mari:

Olen Mari – kehollinen terapeutti, tantraohjaaja ja TRE ohjaaja. Minulla on pitkä kokemus työskentelystä vaikeissa ja haastavissa tilanteissa olevien ihmisten kanssa. Työskentelin poliisina 22 vuotta ja opiskelin siinä ohessa seksuaaliterapeutiksi ja Tantric Life Coachiksi. Olen äiti viidelle lapselle ja isoäiti kahdelle lapsenlapselle.

Paras opettajani on aina ollut Elämä itse. Se on myös rakkain rinnallakulkijani. Kaikkein syvimmän ymmärryksen olen saanut kokemuksista, jotka ovat pakottaneet pysähtymään kivun, menetyksen ja muutoksen äärelle. Poikani kuolema on näyttänyt, miten syvästi elämä voi muuttua hetkessä ja miten ainoa tapa olla kaiken kanssa, on tunteminen. 

Tunteiden kanssa oleminen vie kohti sellaista viisautta, mitä ei koskaan voi oppia missään koulussa tai mistään kirjoista. Kohti itseä.

Ammennan voimani maasta, luontoyhteydestä, Gaian syvästä sylistä. Olen osa äiti Maan pulssia ja annan sen ilmentyä kauttani voimana ja herkkyytenä, eroottisuutena, valona ja varjona. 

Vesa: 

Olen toiminut työyhteisö- ja johtamisvalmentajana, fasilitaattorina sekä konfliktien sovittelijana yli 25 vuotta. Elämää minulle ovat opettaneet viisi jo aikuista lasta ja neljä lastenlasta. Olin ollut aina hyvä tuntemaan toisten tunteita, mutta omille tunteille en ole  antanut tilaa, enkä löytänyt sanoja. Kunnes isojen henkilökohtaisten muutosten ja kriisien myötä kiinnostuin ihmisyyden syvemmistä osista: tutustuin minuuden rakenteisiin, varjoihin, haavoihi ja opettelin tunnistamaan ja hyväksymään omia tunteitani. 

Apuna ovat toimineet mm terapia ja tutustuminen tantraan. Samaan aikaan olen opiskellut perhekonstellaatio-ohjaajaksi, Presence Coach ja Tantric Life Coachiksi sekä aloitin terapeuttiopinnot. Muutosten myötä meditaatio ja tietoisuuden harjoittelu tulivat osaksi elämää. 

Tunteista on tullut osa oman elämän ohjausta ja työkalu toimia ihmisten kanssa. Todellisen elämän improssa tunteet ovat keskiössä: tunnistetaan, kuunnellaan ja ilmaistaan - tullaan kuulluiksi, ymmärretään ja hyväksytään.

Työpajojen aikatalut ja paikat:

Turku: lauantai 30.1.2026 klo.14-17 Manilla, Itäinen Rantakatu 64b

Helsinki torstai 5.2.2026 klo.18-21 Hyvinvoinkikeskus Sydäntila, Fredrikinkatu 61 B 4 2.krs

Tampere maanantai 9.2 klo.18-21 Sidontastudio Rihmos, Näsilinnankatu 22 A 2.krs