Sydäntietoinen seksuaalisuus

Sydäntietoinen seksuaalisuus on tila, jossa tutkitaan seksuaalisuutta turvallisesti ja ilman odotuksia. Tilassa keskitytään luomaan yhteys omaan kehoon ja mieleen yhdistämällä sydämen lämpö ja avoimuus kehon tuntemuksiin ja haluihin. Tutustutaan siihen, mitä tarkoittaa olla aidosti läsnä omassa kehossaan ja sydämessään, ja miten tämä yhteys voi avata uusia ulottuvuuksia seksuaalisuuteen.

Apuna käytetään kehotietoisuustyöskentelyä, liikettä, hengitystä ja keskustelua. Työskentelemme nautinnon, haavoittuvuuden ja aidon kohtaamisen äärellä. Sydäntietoinen seksuaalisuus kutsuu tutkimaan omaa seksuaalisuutta rehellisesti, kunnioittaen omia rajoja ja tarpeita. Se tarjoaa tilan, jossa voi vapautua suorituspaineista, ulkoisista odotuksista ja vanhoista uskomuksista, jotka saattaa rajoittaa nautintoa ja itseilmaisua.

Tämän lähestymistavan ytimessä on myötätunto ja uteliaisuus – itsen ja kumppanin kohtaaminen syvemmällä tasolla. Sydäntietoisuus tuo seksuaalisuuteen pehmeyttä ja syvyyttä, antaen tilaa tunteille, läsnäololle ja yhteydelle.

Sydäntietoinen seksuaalisuus on tila, johon mahtuu epävarmuus, häpeä, pelko ja suorituspaineet. Vaikeista tunteista ei voi, eikä tarvitse päästä eroon. Ne voi kutsua mukaan ja tehdä näkyväksi.

Kun uskaltaa olla läsnä omassa kehossa ja kehon tuntemuksille, on mahdollista avautua myös villiin, leikkisään yhteyteen ja tuntea olevansa turvassa.

Tässä tilassa herkkyys voi kohdata villiyden ja löytää tavan ilmentyä tasa-arvoisina ja toisiaan kunnioittaen. 

Tapahtuma sopii sinulle, joka haluat syventää suhdetta omaan seksuaalisuuteesi ja tutkia, miten sydäntietoisuus voi tuoda siihen uutta vapautta ja iloa. Tapahtuma sopii kaikille sukupuolesta ja seksuaalisesta suuntautuneisuudesta riippumatta. Harjoituksia tehdään yksin, pareittain ja ryhmissä. Viimeisenä tehdään tantrinen hierontaharjoitus oman parin kanssa. Ohjauksessa demotaan myös Lingam ja Yoni hieronta, mutta ne voi halutessaan jättää omasta harjoituksesta pois. Hierontaharjoituksen voi tehdä alasti, tai alusvaatteet yllä.

Tähän työpajaan tullaan oman parin kanssa. Pari voi olla kumppani, ystävä tai joku muu sinulle turvallinen ihminen.

Tervetuloa mukaan tutkimaan, tuntemaan ja tanssimaan itsesi äärelle – villisti ja herkästi, turvallisesti ja rakastavasti.

Tapahtuma on päihteetön ja tuoksuton.

Tapahtuman ohjaa seksuaaliterapeutti ja tantraohjaaja Mari Bergström. 

Työpaja lauantaina 15.2.2025 klo.12-17 Hyvinvointikeskus Sydäntilassa Helsingissä os. Fredrikinkatu 61 A 2. krs.

Hinta 119€/pari